パルポート彩の台
シニア健康教室
こんにちは菊尾です。
～シニア健康教室のお知らせ～
既に募集が始まっていますシニア健康体操
『スプリング会員』として3ヶ月、３～5月までの
期間でまず実施します。
内容は、
①スタジオ内で運動、足ふみ運動やボールを使っての筋トレ
②プールでの運動、水中歩行や肩こり、腰痛改善など
そして他にも、普段家でも出来るようになトレーニングなども
直接お伝えします。
日程、時間は、毎週火曜日（4回レッスン）にレッスンを実施し
11：00 → 11：15（スタジオレッスン30分）→ 12：00
（プールレッスン30分） → サウナ・ジャグジーでリフレッシュ
→ 13：15退館（施設利用時間は2時間となります）
参加費、16,500円/3ヶ月（12回）
65歳以上の方が対象となります。
是非この機会にご参加お待ちしております。