Before→After

こんにちは、三浦です(^o^)

コーチ室で、「ブログのネタ何かない？」とスタッフに聞いたら、垣内コーチが「私のダイエットの成果を見てもらいましょう！」と言ってくれました👍

それでは、ご覧ください👀

左→昨年12月

右→今年9月

運動は、水泳とジム通い。食事は、昼は野菜中心の生活を続けた結果、こんなに変化がありました😮

何と〇〇kgの減量に成功🙌　←　〇〇の数字は、垣内コーチに聞いてくださいね✋

これが、水泳の記録に繋がっているかどうかは、現在検証中です😏

たまのチートデーを楽しみにしつつ、今後も継続していくようなので、応援してあげてください🙏

目標は、高速水着を着れる体型に戻すことだそうです✨

頑張れ、垣内コーチ！！