おススメレッスン☆

７月３０日からスタートしたHIITをご存知ですか？

HIITとは・・・

短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる、『高強度インターバルトレーニング（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）』

高負荷の運動と低負荷の運動を交互に取り入れ、強度をぐんと高めたものが

HIITなのです＼(^o^)／

火曜日２０：１５～２０：４５

水曜日１２：１５～１２：４５

ぜひ、ご参加ください♪