８月INBODY結果報告！！

皆様、森岡です！！

8/2（水）にINBODYの測定をしましたので報告します！！

前回測定時より、若干体重が増えていますが、骨格筋量も増加しています！！

体重が増えているのにも関わらず、体脂肪量、体脂肪率ともに減少傾向にあります。

前回測定時より気をつけた事です

①ウェイトトレーニングの量を増やす

②食事量は変えない

③有酸素トレーニングの量を減らす

④プロテインを飲み始める。

以上の事を行いました。

次の測定予定は９月初旬ですので、まあ結果報告します！！

投稿日: 2023年8月6日 | お知らせ, スタッフブログ