2/23（火）祝日プログラム

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今回の特別プログラム・・・HIIT

HIITとは？

「HIITとは、高強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training）の略で、強度の高い運動と、少しの休憩を交互に繰り返し行うトレーニング法のことです。このトレーニング法は「キツイ！」という声が多いことでも話題ですが、短時間で体に良いさまざまな効果が期待できるとして、ダイエット中の方や体を鍛えたい方の間で大変注目されています。

また、脂肪燃焼効果もあるトレーニングとして注目されています！！」

ぜひ、ご参加ください！！お待ちしております！！